高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 10月13日 05時13分

一本足のポーズ
ウッティタ ハスタ パーダングシュターサナ
Extended Hand to Toe Pose
【効果】
冷え、むくみ解消
リフレッシュ
脚・お尻の引き締め

食べ物と一緒で

お肌を綺麗にする為
目の疲れを取る為に
人参🥕ほうれん草🥬を食べたり(ビタミンA)

疲労回復や代謝・免疫力を高める為にビタミンB1🐷を取ったり🙏

するように

1日1ポーズでもいい

日常を快適に
人をイキイキと
今日のエネルギーに
やりたいことへの準備に
その日の癒しに繋がってほしい

🌈今日も素敵な一日を🌴

Yoga ware: @prana_jp

#yoga #prana #pranajapan
#sustainable #supyoga

#好きな食べ物 を選ぶように　
好きな　#ポーズ　を見つけよう
　#食べる　ように　#味わう

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