香音有希のインスタグラム(kaonyuki_yukako) - 10月13日 18時54分

ハニステ稽古中から公演中にかけて
ファスティングをしていました。
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きっかけは尊敬する友がファスティングマイスターの資格を取った事で、
5年前にファスティングを1度してから
だいぶ年月が経ち、
・お腹が空いていなくとも何となく雰囲気で食べてしまう
・よく噛んで食べていない気がする
・デトックスがしたい
・あわよくば痩せたい
等最近思っていたので
よし！やるぞ！！と
挑戦してみました☺️☺️
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期間は私の場合、
友人の指導の元、
準備食を2日間、ファスティング5日間、回復食を3日間〜
計約2週間くらいをかけて☺︎

何を持って成功というのかは
迷うところですが、
☑️デトックス
☑️食べ物に対する意識の変化
☑️食欲に対する感情の変化

は今変わったなぁと思うので
成功かと✨✨✨

個人差は大いにあると思うのですが、
ファスティング体験記を
これから何回かに分けて自分の備忘録の為にもつけておこうと思います~
(*´꒳`*)
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#ファスティング
#ファスティング体験
#5日間チャレンジ
#デトックス#腸内洗浄#体質改善#酵素ドリンク

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