良田麻美さんのインスタグラム写真 - (良田麻美Instagram)「さぁ〜今日から、2ステ三日間連続コース💪✨ ケガとか喉とか…今回スタートが悪かったので、ちゃんと持ちこたえられる様にケアして😅💦💦でも、全力で頑張るぞ！昨日は、夜な夜なコトコト🤤💞💞 豚バラブロックをネギと生姜でずっと煮て、脂をしっかり取って、『醤油．砂糖．お酢』で味付。これを今夜は生姜焼き風に焼きます🤤💞💞💞 草津温泉で食べた分厚い生姜焼き〜🥢また食べたいなぁ〜半熟ゆで卵は、出汁のみに漬けて、あっさりと🧑‍🍳 美味しい晩御飯が食べられる様に、今日も一日頑張ってこ🎶😂 #豚バラレシピ #豚バラブロックレシピ #味付卵は半熟で #夜な夜なコトコト」10月15日 9時04分