あやかさんさんのインスタグラム写真 - (あやかさんInstagram)「朝起きたら☀️着替えたら👗トイレに行ったら🚽お風呂に入ったら🛁寝る前に❗️ 必ず肩甲骨から胸にお肉を集めるイメージで流れた脂肪やお肉を胸に戻しましょう✨ これを習慣づけること、思ってるよりめちゃくちゃ重要です😃⭐️ 胸はすぐ流れるしブラがないと固定してくれません。でもどんなに優秀な下着でも動くたびに少しずつズレてしまいます。軽く胸の谷間を整えるのではなく‼️ 肩甲骨からぐわっとかき集めてくるのがとっても大事‼️ バストアップに悩んでた友達に実戦したら、「凄い❗️谷間がめっちゃできた❤️」て喜んでたからトイレに行くたびにやってねって教えた🥰 あいつ実戦してるかなぁ🤔w . . #育乳 #バストアップ #バストアップマッサージ #谷間 #肩甲骨 #バストメイク #バストケア #リンパマッサージ #自撮り #セルカ #セルフィー #天使 #ハロウィンコス #ベビードール #ナイトウェア #美容 #美肌ケア #大人ニキビ #角栓 #乾燥肌 #混合肌 #スキンケア」10月18日 10時20分