金子エミのインスタグラム(emikaneko1114) - 10月20日 09時34分

朝食を食べて、運動をする！
これは美容と健康の基本です。

昨日、朝ごはんは食べない！運動しない！11cmのハイヒールで1万歩を歩く！というある美容家のマイルールがTV特集されており、かなり驚きました。

それは1人個人のマイルールだとしても、美容家という肩書きを持つ方の発言⁉️えー‼️
今はそうした美容法が流行り？なのか…
いやいや、正しい情報を発信しなくて良いの？
と本当にかなり驚いてしまいました。

食べない、運動しない、11cmのハイヒールで1万歩を歩く事は〜　美脚や美には繋がりません。
とても健康や足に危険なことだと思いますので、絶対に真似をする事はしないでほしいと思います。

朝はなるべく美容・健康のために食べましょう😋❤️✨

我が家はアスリートと高校生で部活をする息子がいるので…朝は簡単な物ですが、しっかり食べます。

大根おろし、とろろなど…大根は晩にすりおろしておいて冷蔵庫で冷やしておくと、朝には大根の辛味が円やかになり、とても美味しく大根おろしが食べられます。
なめ茸もしらすも両方のせて食べるのにハマっています。

美容で話すならば…肌は自分の中身の一番の外側です。身体の中に入れた食べ物で身体は作られていますので、バランスの良い食事を心がけることで美肌・健康の源になりますから、間違えた情報を真似しないでほしいと
心から思います。

そして身体が動くのなら、運動はした方が美容・健康に繋がると思いますので、運動しましょ‼︎

沢山の女性が実践できて　ためになる情報を発信するのが美容家の仕事だと、改めて昨日は感じる日となりました。

朝から厚かましいポストでごめんなさい🙇‍♀️✨

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