荻原桃子のインスタグラム(momokoogihara) - 10月20日 21時04分

パーソナルを初めて10か月

最近油断してたら体脂肪増えちゃってやっぱりタンパク質が足りないからだぁ💦、、、と。

そんな時に良いもの教えてもらった！美味しくて見た目もおしゃれなプロテインバー"AIMOVE"

トレーナーさんに毎日７０グラムタンパク質を摂ってね、と言われているのですが
なかなかタンパク質を１日に沢山摂るのって難しいのが現実...笑

せっかく頑張ってトレーニングに通ってもタンパク質を摂れていないと
筋肉になってくれない...

このプロテインバーは
紅茶味と抹茶味と２種類あり、甘過ぎることなくサクサクした食感で食べやすくて普通に美味しいの。
時間のない朝やBAGに忍ばせて完食の替わりに食べて、
１本で２０グラムのタンパク質が摂れます👏

私のよく食べている食材からだとタンパク質の量って大体こんな感じ↓
お魚１切で大体１５グラム
卵１つ　６グラム
納豆１パック　７グラム

１日７０グラムって案外大変なのです

ちなみにお家で使っているダンベルの重さってどれくらい？
と以前に質問いただいていましたが私は１キロの軽めの物で
トレーニングに行けない時には軽く二の腕や背中の運動をしているよ〜！

@aimove_official
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