エレーナ・ラジオノワさんのインスタグラム写真 - (エレーナ・ラジオノワInstagram)「Чуть больше обо мне🌸 ⠀ Хотя профессиональный #спорт ушел из моей жизни, это совсем не значит, что я перестала заниматься спортом. НЕТ! #Мотивация и #дисциплина- это залог моей продуктивности, поэтому я продолжаю следовать собственному распорядку дня. ⠀ Вот некоторые постоянные составляющие моих будней: ⏰Я привыкла жить в графике и стараюсь вставать в одно и то же время. Мой подъем в 8 утра. 🤸‍♀️Ни в коем случае не перестаю заниматься спортом, осваиваю его новые виды, очень люблю пилатес, кстати, им занимаюсь регулярно. Многие просят меня рассказать о его плюсах, в будущем я,возможно, напишу об этом отдельный #пост. Из основных достоинств- работа со своим весом, хорошая сушка тела, появление грации и, конечно, хорошее настроение. 👣Также я очень много хожу пешком и гуляю. Веду здоровый образ жизни, правильно питаюсь. ⛸Мой день очень часто проходит на фигурных площадках- я ставлю детям программы, делюсь своим опытом. ☕️После тренировок я очень люблю заглянуть в какое-нибудь любимое кафе, выпить чашечку кофе или смузи. 📚Как правило вечера предпочитаю проводить дома- приготовить вкусный ужин, а после укутаться в плед и посмотреть сериал или почитать книгу❤️ ⠀ Мне нравится делиться с Вами своими мыслями. О своих планах на будущее, творческих проектах я обязательно расскажу чуть позже☺️💕 ⠀ #ленарадионова#какпрошелмойдень#обомне#будни#москваялюблютебя」10月21日 22時57分