小澤名代さんのインスタグラム写真 - (小澤名代Instagram)「少し肌寒くなってきて、体が固まりやすくなってきたので、週に行く回数を増やして体のメンテナンスを✨ @infinity.studio.aiko 数年前から、肩甲骨の間がすごく固まりやすい自覚があって、そこをジャイロで伸ばしておくとすごく体がポカポカして調子がいいことに気づきました。肩甲骨の間には、褐色脂肪細胞があり、体のヒーターのような役割のある場所なので、トレーニングしておくと体の体温があがり、痩せやすくなります。 30代になると50% 40代になるも40% 褐色脂肪細胞は減少してしまい、増やすことができない細胞なので、常に燃焼させ肩甲骨を動かしておくとキープできるそう。ジャイロトニックは、背中から足裏まで、背面を特に重点的にトレーニングできるので、これからの季節寒さにまけないように、肩甲骨ストレッチを意識して頑張りましょう✨ #workout #training #beautytips #bodymake #ジャイロトニック #ジャイロ #パーソナル #肩甲骨ストレッチ #褐色脂肪細胞を活性化 #背面トレーニング」10月22日 13時29分