エミ ペインのインスタグラム(emipaine) - 10月22日 14時32分
2ヶ月で史上最高の自分を作る計画✨✨
スタートしました😊
自分で毎日家で出来るエクササイズ
⭐️スクワット15×3セット
⭐️プランク(今は30秒)
⭐️背中の体操30回
これを必ずする!
これにプラス✨
プロの手もお借りして
正しい位置に筋肉をつける為
筋膜を正しい位置に治して貰う為の
筋膜リリースの施術を受けて来ました✨
@wax.shaves_wendy_
2枚目の写真の私の肩に注目👀
盛り上がってた肩が一回でかなり
スッキリし、巻き肩がかなり改善してされてます✨✨
一度の施術でこれだけの効果があったので、
ここからの2ヶ月出来る限り通うことに決めました✨
この筋膜リリースの方法は
ある機械を使って低周波を流し
こわばって歪みが生じている筋膜を
元の正しい状態にするというもの
1枚目の動画は10月22日現在の私
決して太ってる訳ではなく
年齢の割には細いと思ってるので
体重を落とすことは考えず
💛膨よかにあるべき部分はふくよかに
💛締まってるべき所は締める
で砂時計のようかカーヴィーボディ
を目標に頑張ります💪🏼
Showroomの方では毎日みんな一緒に
スクワットとプランクやってるので
是非ご参加下さい💛
みんなで史上最高の自分創り✨
楽しみながらやっていきましょう😆
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2020/10/22