いとうまゆのインスタグラム(itomayu0411) - 10月22日 16時15分

腰も、足の動きも軽くなる動きです🔥💖(下っ腹にも、アタックできるよ)
最後の脇を交互に伸ばす動きは、なるべくなるべく肩が動かないように意識してやってみよう(難しいけど😅) #トレーニング　#胴体トレーニング　#ダイエット　#柔軟性アップ　#おうちトレーニング

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