黒田麻理耶のインスタグラム(mariya_kuroda) - 10月22日 20時49分

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器具を使わないトレーニング🏃‍♀️
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いつもはマシーンを使ったトレーニングが中心だけど
今回のトレーニングはダンベルやバンドのみ⚡️
45分間、思った以上にキツかった〜😂💦
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マシーン不要でこんなにも様々なトレーニングが
出来るんだと改めて#宅トレ を学べました✨😊
（家で自主的にはなかなか出来ない私ですが👈🤢）
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@y2amada さん、
笑顔で厳しいご指導ありがとうございました🙋‍♀️ww
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