五十嵐茉優のインスタグラム(mau08us) - 10月23日 09時46分

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今日の朝ごはん🍚
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・豚肉とアスパラの麺汁バター炒め
・ひじき煮
・蓮根と牛蒡、人参のきんぴら
・なめことほうれん草のお味噌汁
・腸活米と玄米ミックスご飯
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一人暮らしを始めてから結構ご飯を作るのが楽しくて
私なりに栄養とか色々気にしながら
出来物を買わないようにしたり
割と頑張って作ってます🤤笑
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ご飯は玄米と腸活米を2:1の割合で混ぜて炊いたもの！
腸活米はお茶碗一杯で約100億個の乳酸菌が
摂取できるお米で腸に良い栄養が沢山入ってるの✨
普通の白米に比べて食物繊維もたっぷりだから
ダイエットにももってこいのお米でハマってます♡
↪︎ @dejima_tombolo
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