山田あかりさんのインスタグラム写真 - (山田あかりInstagram)「この間はお仕事の帰りに疲れを癒してくれる自律神経のマッサージをしてもらってきました！✨ 仕事終わりなのでお化粧ボロボロ😖 感想はさいっっっっこうでした！😭❤️ マッサージはとにかく気持ちよくて、うとうとしてしまうくらい。夜勤がある人、医療従事者やデスクワークの方、美容師さんなどもよく来ているみたいで、みんな始まると爆睡しちゃうみたい。終わった後は体も頭もすっきりして特に目がいつもの5倍くらいあいたよ👀💓 そして頭皮をマッサージしてくれて浮腫がとれるので頭の大きさがかなり変わりました！😳 ビフォーアフターの写真をみてみて😚 私はいつも睡眠が浅くて2時間おきに目が覚めたり、予定より早く目覚めてしまったりして熟睡できたことがここ数年なかなかなかったんだけどこの日はびっくりするほどぐっすり眠れました😭 自律神経？無縁ね😤って思う方がいると思うけど、夜勤などで生活が不規則だったり、ストレス環境にある仕事は自律神経が乱れやすくて不眠になってしまったりしやすいんです。寝つきが悪い、何度も目覚める、早く目覚める、日常生活に支障をきたす場合は不眠症です😭 自分ではまだいけると思っても身体は確実に疲れているので無理をしすぎると本当に後悔する時がきます😖 例えばずっとマラソンを走ってたら時々立ち止まって休まないとでしょ？走り続けたら足も身体もボロボロになってしまうよね💦 そしてバケツに水を絶え間なく注ぐといつかあふれてしまうよね😖？だからたまには立ち止まってきちんと休んだりバケツの中の水を捨てないといけないのです😋 この投稿を見ていて普段、知らず知らずのうちに無理をしている方に伝えたい！仕事も大切！遊びも大切！でも一番大切なのは自分の身体です😊！お洋服やコスメ、漫画、趣味を楽しむのもよし！でも身体のメンテナンスも大切なのよ🥰 私は心からお勧めします🥰 #自律神経を整える #看護師 #保健師　#ストレス解消 #不眠症 #不眠 #夜勤　#マッサージ #parafuse #自律神経の乱れ #自律神経ケア #ナース #看護学生さんと繋がりたい #代々木エステ　#代々木マッサージ #眠れない #中途覚醒 #入眠障害 #過眠症　#早朝覚醒　#目の疲れ #頭皮の疲れ　#ビフォーアフター」10月24日 15時09分