Beauty | Health | Fashionさんのインスタグラム写真 - (Beauty | Health | FashionInstagram)「Taukah kamu Beautynesian, ternyata ada beberapa kebiasaan yang kamu gak sadar bisa membantu menurunkan berat badan lho.⁣ ⁣ 1. Konsumsi makanan sehat saat pagi hari mampu meningkatkan metabolisme dan mengurangi rasa rakus saat makan siang. Pastikan kamu mulai dengan makanan protein dan serat yang tinggi2.⁣ ⁣ 2. Banyak minum air putih bikin kamu akan merasa lebih kenyang sehingga akan mengonsumsi makanan dalam porsi yang lebih kecil,⁣ ⁣ 3. Olahraga gak perlu ke gym kok, kamu bisa rutin jogging setiap pagi atau sore. Bahkan kamu juga bisa workout ringan dirumah.⁣ ⁣ 4. Banyak yang gak sadar, ketika fokus makan terganggu apalagi dengan gadget, kamu akan cenderung makan lebih banyak lho.⁣ ⁣ 5. Semakin sedikit waktu tidur kamu, maka semakin tidak maksimal kerja organ perncernaan kamu, sehingga berat badan akan sulit turun. So jangan begadang ya!⁣ ⁣ Kebiasaan mana nih yang udah sering kamu lakukan ? Komen yuk di kolom komentar!⁣ ⁣ #BeautynesiaID #beratbadan #menurunkanberatbadan #dietsehat #beratbadanturun」10月24日 15時33分