齋藤優紀のインスタグラム(yuki_fit0828) - 10月27日 12時57分
昨日の @f45_training_hamamatsucho
は
『Empire』
12種目のトレーニングでした💪
これは
5回プリズナースクワットをやったら2回のサイドキックスルーを40秒繰り返すやつ
もっとスムーズにできるといいんですけどね😂😂
他にもランジジャンプとかいろいろあってキツかった😂
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2020/10/27