生活の木 メディカルハーブガーデン薬香草園【公式】のインスタグラム(treeoflife_garden) - 10月27日 18時14分

【#アーユシャセラピストおすすめ 】頑張った自分へのご褒美ハンドケア❤︎

木々の葉も鮮やかに色づく秋の季節となりました🍁✨

アーユルヴェーダでは、秋〜冬はVATAの季節。
風・空の性質が強まると言われ、

好奇心が高まりウキウキ♪する一方で、
お肌や髪の乾燥、心身の疲れや冷えを感じやすくなるとも言われています😵

アーユルヴェーダの性質についてはこちら↓ 
https://www.treeoflife.co.jp/ayurveda/
※プロフィールリンクからもご覧いただけます。

そんな時は、
ハンドケアをしてみましょう✨

手は「第二の脳」とも言われ、神経が集中しているので、ケアすることで癒しを感じやすい場所と言われています♪

ハンドバスで手を温めながらのマッサージで、より一層のリラックスタイム😊

いつも頑張っているご自身へ、
ありがとうの気持ちを込めて、ゆっくりとした時間を作ってみてください❤︎
　

〈ハンドバス＆ハンドトリートメントの行い方〉

◎１枚目：洗面器などに、暖かめのお湯（42℃前後）を用意し、そこにバスオイルやエッセンシャルオイルを入れ、手浴を行います。
（今回はお肌に優しいブレンドバスオイル華やかな香りの#サウザンドペダルを使用しています。コメヌカ油も入っているので、拭き取り後もしっとり潤いおすすめです）

◎2枚目：ハンドクリームやオイルを手になじませます。

◎3枚目：手の平の付け根から指先へ向かって、親指の腹でしっかりとプッシュ。
最後は指を引っ張るように、ピンと抜きます。

◎4枚目：手の平を全体的に外側へ向かって、タテ、ヨコしっかり指先に圧を入れ押し流します。

◎5枚目：手の甲の指の付け根の関節から、指先に向かってくるくると流し、抜ける際、爪を横からプッシュして抜けます。

◎6枚目：最後に手の甲の親指と人差し指の間を、圧を入れて揉みほぐします。


ご自身が気持ち良いなと感じる圧や場所を、丁寧にほぐしてみてくださいね^ ^✨

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