Michikoのインスタグラム(michiko.jp) - 10月28日 09時09分

_______ Wellness Wednesday⚡️✔️
.
週の真ん中でもある水曜日は、
「#自分を労る」とあらかじめ決めている。
.
1. 夕食作りは例えばオーブン焼きにしたりと簡単時短、
かつ美味しいものを。←"美味しい" が重要。
食事で満足すると、かなりリフレッシュできるので。
(和食はなにかと手間がかかるから、水曜は洋食率が高い)
.
2. ストレスリリースする時間を意識的に持つ。
.
.
#ルーティンをたまに聞かれるので
#とりあえず過ごし方の感覚をポスト
#ホットクック がずっと気になっています
.
#midweek
#myroutine
.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する