サマンサ麻里子のインスタグラム(samanthamariko) - 10月28日 13時45分

It’s Wednesday, and a new episode is up ✨

あなたはちゃんと睡眠を取っていますか？Ep. 24では、海外で話題の「睡眠衛生」についてディスカッションしました。私たちはお互いのナイトタイムルーティーンをシェアし、また、より良い睡眠をとるために何をすべきかなど、様々な情報をシェアします。
Are you getting enough sleep? In this episode, we discuss all things related to sleep hygiene and what it means to get a good night's sleep. We each share our nighttime rituals, as well as pointers that may help is getting a more restful night of sleep. Enjoy🌙✨

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