瀧本真奈美のインスタグラム(takimoto_manami) - 10月29日 00時00分

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ただいまです☺︎

“弾丸の出張”より自宅に
戻りました𖠿 .゜

9ヶ月近くぶりの出張。
今回は大好きな、とある場所での
撮影でした☺︎

朝から夕方まで1日中ほぼ撮りっぱなし
でしたがワクワク楽しくて
本当に有難い時間♥

撮影した内容は、今の暮らしにぴったりな
とても濃いものになりそうです。
また【お知らせ】ができるように
なったらお伝えさせてください☺︎
本日お世話になった皆様
ありがとうございました！！！

さて、今日の画像は
コロナで始めたダイエットに
使っているもののお話です。

コロナ前は夫婦で人生MAX
に近いくらい太ってしまっていたので。。。
主人と一緒にダイエットをスタートしました。
3月くらいから徐々に

↓↓↓↓↓↓

①炭水化物摂取量を半分くらいに
②野菜や大豆製品をたくさん摂る
③糖分ゼロの甘味料を
飲み物、料理に使う

そして
軽いストレッチを続ける。
といった内容です。

ストレッチに使っているのが
@FABIA さんの
デカドロン DOMYOS
エッセンシャルヨガマット

厚さ4ミリで扱いやすくて
持ち運びやすくて
コンパクト収納できて
カラーも落ち着いていてお気に入り。
毎日使っています。

これらによって
現在、コロナ前に比べて
【マイナス8kg】のダイエットに
成功したので。。。
これからは現状維持のために
今の習慣を続けたいです✳︎

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只今
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コロナ禍でも”悩みすっきり!
ラクに心地よく暮らすコツ”を詰め込んだ。。。

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よろしければ
ハイライトよりご覧ください☺︎

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more pic ⬇️
@瀧本真奈美 .
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