TARGET渋谷のインスタグラム(targetshibuya) - 10月29日 14時50分

皆さんこんにちは😊
TARGET SHIBUYAでプロテインが販売されていることご存知ですか？？
筋肉をつけたい人がよく飲むイメージが強いプロテインですが、スポーツや筋トレなどの運動習慣のある方は、体を動かさない人に比べるとたんぱく質の損失量が圧倒的に多いんです！🥚🥩🐟
たんぱく質が足りないと怪我をしやすくやったり、筋肉痛などの回復が遅くなったりしてしまうんです。
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筋肉をつけたい方やボディメイクをしたい方は、1日に100gほどのたんぱく質が必要となります。
全て食べ物で補うことは大変なので、手軽に飲めるプロテインはとってもありがたいですね！！
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好きな時間に飲むよりも、運動後30分以内に摂取することがベストです！！！
これは、筋肉を構成するたんぱく質の合成が、運動を終えてから数時間のうちに最も活発に行われるためです。
運動終了後はできるだけ早く摂取すると効果的です❣️
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皆様一人一人に合ったプロテインを各種ご用意していますので、是非お気に入りのプロテインを見つけてくださいね👀😆💓
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キックボクシングをした後、プロテインを飲んでキレイな体を手に入れましょう🥊🥰
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