비비のインスタグラム(baglevivi) - 10月30日 12時17分

🔸목 어깨 많이 뭉치고🔸날개뼈 주변 담 자주 걸려요
🔸#팔뚝살 유독 많거나🔸#벤치프레스 했는데 어깨가 아파요
.
위 사항중 하나라도 공감되신다면
이 3가지 동작 꼭 따라 해보세용💙💙
.
✔️다리 살짝 넓게 벌려 허리 펴고 골반 고정!!
1 어깨 돌리기 2 손 돌리기 3 몸통 돌리기
.
얼마전 #기업강의 나갔는데...!! 목 어깨 허리 안좋으신분들 많을거라 예상은 했지만, 생각보다 훨씬 더 심각한걸 보고 깜짝 놀랐답니다😭😭
이 글 보신 모든 분들은 지금 당장 기지개 한번씩 폅니다 🙌🏻🙌🏻

#홈트 #홈트레이닝 #비비운동_목어깨

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する