soarさんのインスタグラム写真 - (soarInstagram)「「日々一生懸命を生きていると『私が』苦しいって認識になってしまいますが、実は『私』は『苦しさを分類する立場』なんですよね。つまり感情や経験の、いわば『観察者』になれるんです」望ましくない行動を減らし、しなやかなマインドを作る認知行動療法「ACT 」の研究者であり、実践者でもある株式会社ZENTech取締役・石井遼介さん。「悩みなんかなくして、前向きに生きられたらいいのに」と考えていた私たちに、「悩みがあること」を前提にしながらも幸せに生きることができると話してくれました📖 ・・「悩みに振り回されてしんどい。でも本当はもっと前向きに人生を送りたい。そんな人に伝えたい、“行動”にコミットする生き方」 https://soar-world.com/2020/09/29/ryosukeishii/ ・・「soar(ソアー)」は、人の持つ可能性が広がる瞬間を捉え、伝えていくメディアです🕊✨☘ https://soar-world.com/ ・・ #soar_world #悩み #前向き #人生 #行動 #ネガティブ #感情 #仕事 #幸せ #精神科 #精神医学 #認知行動療法 #act #心理的安全性 #心理的柔軟性 #企業研修 #うつ病 #不安 #回復 #カウンセラー #メンタルヘルス #理論 #研究 #心理療法 #失敗 #困難 #諦める #後悔」10月31日 20時03分