和希優美のインスタグラム(kazukiyumi) - 10月31日 23時57分

久しぶりにジム( @better_bodies_hi )へ
行ってきましたっ🏋️‍♀️✨


終わった後に飲んだ🥤
イチゴプロテインスムージー🍓

これが
とっても美味しくて
驚きますよ~😋

フレッシュな有機いちごと
果肉たっぷりなジャムを
贅沢に使ってるそうで✨

砂糖が入っていないのに
いちご本来の甘みが
体にじゅわーーっと
染み渡りました🍓🤍


これだけで
お腹持ち良くて
この日は
夕ご飯にしちゃいましたよ(笑)



さて、ここの
トレーニングというのが

ボートをまるで
漕いでるような動きと🚣‍♀️

負荷が大きい
自転車を漕いてるような
動きが出来る🚴‍♀️

オリジナルマシン
「FTX TRAINER」を
ローテーションします🤣


全身をしっかり使うから
もうこれだけで
いっぱいいっぱいになります(笑)


グループ10人で
何種類かの動きを
ローテーションしながら
自分自身の心拍数も
リアルタイムで確認出来るのも
凄く面白かったです✨


なかなか
心拍数120超えしなくて
焦りますね🤣

もっと運動しなきゃ🏋️‍♀️


翌日は
お腹のコアな部分から
じわじわと筋肉痛があって
しっかり効いてて
本当に毎週行きたい(笑)


📍 ： BETTER BODIES HI AOYAMA
東京都港区南青山2-27-18 
パサージュ青山1F
🗓 ： 第2・第4月曜日休み
📞 : 03-3478-0011





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