鴨頭嘉人のインスタグラム(kamogashirayoshihito) - 11月3日 10時00分

おはようございまーす*\(^o^)/* 今日は3人でカフェタイム❤️

起きて水飲む➡️ウォーキング30分➡️プロテイン60g➡️お風呂➡️朝ご飯➡️モーニングセミナー➡️自重筋トレ➡️シャワー➡️プロテイン60g➡️カフェ→今ココ❤️

午後はYouTube対談をふたり🔥

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• akikokamogashira