村上雄大【オーガニックサラリーマン】のインスタグラム(allorganic_athlete) - 11月4日 20時46分
【冷え性対策は対策になっていない】
日本人の女性は特に冷え性の方が多い印象ではないでしょうか。
冷え性対策で厚着して体を常に暖めていたり、ヒートテックきたり、家では電気毛布使ったり、湯湯婆使ったり。これらは端的にみれば効果はありますが、結局は"対症療法"でしかありません。
まず、なぜ体が冷えるのか？ということを考えましょう。だいたい冷え性というのは末端、手先、足先が寒くなりますよね。これが心臓の周り、(肋骨の中の部分)が冷えていたらかなり問題ではありますが、よっぽどのことがない限り変わりません。
じゃあ、なぜ手先、足先が冷えるのか。1つの要因としては血流が悪い、汚い、栄養不足なことが挙げられます。血液が汚くて、その血液が全身に回ったとしても栄養が上手く回らないし、汚い状態だったら人間は本来のパフォーマンスを出せません。結果的に体温調節は上手くできないのは想像でもわかるかと思います。
血液が汚い、血流が悪くなる原因とは
・糖質(直接糖、精製糖)の摂りすぎ
・酸化した油の摂りすぎ
・油(脂肪酸)不足
・乳製品や豆製品の過剰摂取
・大気、環境汚染(排気ガス、塩素、農薬etc)
などが考えられます。細かいことをいうと他にもまだまだあります。
詳しくは #村上印オーガニックサロン にて
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2020/11/4
