植竹拓のインスタグラム(hiromu0820) - 11月5日 12時10分

① @lesanges_sands でスクワット💪
スクワットはフォームがとても大事だと理解した。
@inoue.shinya36 さん、ありがとうございます☆

②ここ最近はトレーニングに必ずセットでハイパーイナフ。
トレーニングからのエステの相乗効果でお腹の脂肪を燃やしやすくしてもらってます🔥
@eri_naguchi ちゃん、ありがとう☆

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