松本莉緒のインスタグラム(matsumoto_rio1022) - 11月5日 14時52分
皆さま、日々責任を背負い向き合っている沢山のお仕事、本当にお疲れ様です❣️
頑張らなきゃという交感神経を和らげ、
深いリラックスへ導いていくセルフケアヨガ30分💓( 実際レギュラーレッスンで行っていたものとオリジナルを合わせたものになります🧘♀️)
頑張る&リラックス。
この両方のバランスを取る事が
心の余裕を作る秘訣。
処方時間30分になります🧘♀️🏥
オススメのタイミングは夜寝る前🌛
レッスンの最後はクリスタルチューナーの音で更に深いリラックスへと促進させていきます💛✨
そのまま眠りにつき、
翌朝の身体の変化を感じでみて下さいね☺️
トルチャサイトにログイン頂けますと、
期間中、無料でこちらのレッスンをご覧頂けます🙏❤️
慣れてきたら、目を閉じて自分の呼吸に集中をして行ってみてください✨👀💓
#repost @日本テレビ「秋のカラダWEEK」 via @PhotoAroundApp
オンラインフィットネス #トルチャ で特別講座を無料公開中！
本日は【松本莉緒の心と体を癒すセルフケアヨガ】
女優でカリスマヨガインストラクターの #松本莉緒 さん(@松本莉緒)による癒しのヨガタイム。
自律神経を整え、心と体のバランスを取り戻しましょう。
視聴予約はプロフィール欄のHPから！
#カラダWEEK
#日テレ
#松本莉緒 #peacebergstyle #cittair
@peaceberg_style
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
357
4
2020/11/5
