おうちごはん編集部さんのインスタグラム写真 - (おうちごはん編集部Instagram)「【 #Loversコラム #レシピあり】ヘルシーな食材だとわかっていても、意外とレパートリーが広がらないとお悩みの方も多い鶏のささみ肉🤔 今月のあゆさん（@a.jinja）連載コラム『#あゆの簡単スポ飯』では、そんな鶏ささみとレモンを使ったメイン料理にもなるという栄養満点のレシピを教えていただきました🙆‍♀️✨ 鶏ささみはもちろんですが、レモンの栄養価にもご注目🍋☝🏻ぜひ参考にしながら、晩ごはんのおかずに取り入れてみてくださいね❣️ photo by @a.jinja -------------------------- ◆おうちごはん記事はプロフィール欄からご覧ください！ https://ouchi-gohan.jp/2871/ @ouchigohan.jp のプロフィールのURLをクリックしてね☑️ ◆ #おうちごはんLover を付けて投稿するとおうちごはんの記事やこのアカウントで紹介させていただくことがございます。スタッフが毎日楽しくチェックしています♪ ［staff : まい姉］ ------------------ ささみのさっぱりレモンチキン ●材料（2人分）・鶏ささみ肉……350g ・片栗粉……大さじ2 【A】・醤油……大さじ1 ・砂糖……大さじ1 ・みりん……大さじ1 ・レモン汁……大さじ1 ・ベビーリーフ……好きなだけ・レモンいちょう切り……数枚 ●作り方 1. 鶏ささみの筋をとり、半分または1/3程の食べやすい大きさに切る。 2. ビニール袋に入れて片栗粉をまぶす。 3. フライパンにサラダ油をひいて、片面3分ずつ中火で焼く。 4. 一旦取り出して、フライパンに残った油をふく。 5. 鶏ささみをフライパンにもどし、合わせたAを流し入れ中火で煮ながらタレをからめる。汁気がなくなり、照りが出たら完成です。 ------------------ #おうちごはんLover #おうちごはんラバー #ouchigohanlover #ouchigohan #いつものいただきますを楽しく #デリスタグラマー #delistagrammer #おうちごはん #foodphoto #foodstyling #recipe #アスリートごはん #スポ飯 #スポーツごはん #ダイエットごはん #簡単ごはん #あゆの簡単スポ飯 #レシピ #簡単レシピ #疲労回復 #ささみ #鶏ささみ #レモン #チキン #レモンチキン #鶏肉レシピ」11月6日 11時35分