板橋瑠美さんのインスタグラム写真 - (板橋瑠美Instagram)「身も心もoff♡ 頑張りすぎたら、寝る時間削りすぎたら一気にガタがくる🤢🤢🤢🤢 人間だもの。アラサーだもの。一応女の子だもの。気持ち強くて、やると決めたらやりたい派。だがしかし、体って正直。睡眠不足になってまで色々やると、結局翌日のパフォーマンス落ちるw 意味あるのか？ꉂ笑꒱ 逆に寝る時間をつくるスケジュールを組む方が利口だとここ最近感じます。とはいえつい最近４時間半の日あったけどw しかも寝る時間少ないとね、浮腫むし太りやすいんですよ… 良いこと何も無いww 2021年は、7時間寝れる管理を作ることが目標です💜 みなさんも無理せず寝ましょう^ ^！ ※無駄にねすぎは良くないです!!w あ！今日の夜20時の投稿、絶対見てほしいです！！💜w. よろしくお願いします💋」11月8日 13時44分