宮河マヤのインスタグラム(maya_m0901) - 11月9日 20時41分

昨日、渋谷の宮下公園で開催された《Life Tuning Days x SIW2020》でのworkout event🏋️‍♀️大勢の方が参加してくださって、とっても幸せで楽しい時間でした☺️☀️
来てくれたみんな楽しめてもらえたかな？✨🍑🔥

今回は頻繁に頂く「お尻を鍛えたいのに、太ももばかりに効いてしまう」と言うお悩みをベースに、お尻ワークアウト時に1番大切な「股関節の動き」「そして脳からお尻への伝達」にフォーカスしたメニューにしてみました🍑

ワークアウトや身体を動かす時は脳から「よし！ここの部位を動かすぞ！」って信号が送られて、それが神経を伝わってやっと効かせたい部位に効かす事ができるので、この伝達の感覚をなんとしても感じて欲しくって！

参加してくれたみんな、その後はどうかな🌹筋肉痛のお土産ちゃんと渡せたかな？🤣

昨日改めて感じたけれど、やっぱりイベントセミナーが大好き！早くまたみんなと一緒にワークアウトイベントやりたいです✨💞
今回来れなかった方も、また次のイベントでは必ず会いましょう😘✨THANK YOU SO MUCH FOR COMING!❤️

最後に。
@life_tuning_days 関係者の皆さま、素晴らしいイベントを本当にありがとうございました🙏
そして衣装提供くださった @beachbody.gear.jp 様、可愛いくて着心地最高のウェアでテンション上がりました🤤💫
ありがとうございました！

#workout #バックライン #背中 #お尻 #トレーニング #LTD #beachbodyjapan

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する