プラスマイナスゼロさんのインスタグラム写真 - (プラスマイナスゼロInstagram)「【かぼちゃシェイク】クッキングミキサーB010で作る、かぼちゃのシェイクをご紹介します。濃厚なかぼちゃプリンのような美味しさです。かぼちゃに含まれるβカロテンやビタミンEは、油と一緒に摂取すると効率よく栄養素を吸収できるので、脂肪を含む牛乳や卵黄と一緒にいただくのは美味しさだけではなく理にかなった食べ方です。 ________________________________ 材料(1人分)／127kcal かぼちゃ 80g 卵黄 1個分牛乳 3/4カップはちみつ小さじ2 作り方 ①かぼちゃはワタを除いてラップに包み、電子レンジ600Wで1分30秒加熱する。 ②①の皮を外したものと、残りの材料を約30秒ミキサーにかける。・小さじ1は5ml、大さじ1は15ml、1カップは200mlです。・材料の(g)表記は目安です。・使用している電子レンジは600Wです。500Wの場合は1.2倍を目安に時間を設定してください。・ガラスタンブラーの目盛りは目安です。調理の際は計量カップをご使用ください。・カロリー(kcal)の表記は一人分です。・電子レンジ加熱後のガラスタンブラーを取り出す際は、ふきんやミトンを使用し、やけどにご注意ください。 ________________________________ 旬の食材をミキサーで簡単スープがおすすめです♪ #プラスマイナスゼロ #plusminuszero #プラマイゼロ #インテリア家電 #デザイン家電 #シンプル家電 #おすすめ家電 #佇まいの美しい家電 #シンプル #ミキサー #クッキングミキサー #ブレンダー #Blender #cooking #電子レンジ #レンチンレシピ #かぼちゃ #スープ #soup #朝スープ #キッチン #日々 #暮らし #日常 #生活 #シンプルライフ #シンプルな暮らし #すっきり暮らす #丁寧な暮らし #暮らしを楽しむ」11月11日 18時01分