fukishaljのインスタグラム(fukicammy_official) - 11月11日 19時54分
I did 5days fasting !
先日実は
5日間断食をしてきました🙏🏻✨
断食道場って聞くと
きっと大変そうなイメージだよね！笑
私も気合い入れていったんだけれど
今回行ったはぎのさとは
酵素風呂に入ったり
酵素は飲み放題で
たのしく意外と空腹感もなく道場いうよりはプチ旅行って感じで過ごせたよ😊
客室も少ないのでその時一緒になった方とお話したりなんだか昔バックパックして海外旅行した時を思い出す懐かしい気分になりました😆
自己流で断食もしてたんだけれど
5日間ともなるとはやりプロの指導の元したく
栄養や今の自分の身体の状態教えてくれて自分が今まで行っていた身体の為にしていた事や食べ物が実は自分の身体には合ってなかったり沢山、学べたの！😳
" 常に動いてくれている腸にはおやすみしてもらって🌿"
朝は山の中をウォーキングしたり
自分とゆっくり向き合うことができて
本当に素晴らしい時間になったなぁ。
頭の中にたくさんあった
もやもやとかストレスもリフレッシュして心と身体のデトックスができてとても良い気分になりました。
断食って様々な意見があると思うけれど
ここにきていた人は病気を治すために来ていたり健康になるために病気にならないような身体作りに身体もたまにはオフ日を作ってあげたいなって私は自分で体験して感じました😊
ちなみに今回完全プライベートで📝笑笑
SNSで得れる情報は
いま計り知れないけれど
情報が溢れててどれを選択して得るかって難しいよね。
私自身色んな企業さんと
お仕事させて頂いたりしてる中で
宣伝お願いされる事もあるけれど
自分が使って良いって思うものしか載せないし、みてくれてるみんなにもっと勉強して自分の経験した良い情報届けして行きたいと思います😊
いつもありがとう❤️
またいきたいな、はぎのさと😘
最後の写真お気に入りなの笑
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2020/11/11
