駒田奈美のインスタグラム(nami.komada) - 11月12日 13時03分
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『ヨガのレッスン♪』
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今月最初のヨガのレッスン
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太陽礼拝と月の礼拝
そして
筋力UPになるアーサナを
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年齢と共に筋力は低下しちゃう…
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基礎代謝を上げる為にも
美容と健康の為にも
程よく筋肉をつけておく事は大切♡
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今日は寒かったから
ヨガウェアーの上にパーカーを
羽織って♪(^ー^)
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2020/11/12