Vivi Winklerのインスタグラム(viviwinkler) - 11月17日 19時17分

SALVA ESSE TREINÃO DE GLÚTEOS - esse é o treino que faço quando treino sozinha 🍑🍑🍑.
MACACÃO LINDOOOO @trincks @trincks @trincks 😱😱😱😱 corre antes que acabe (envio imediato).
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Série : serão 5 séries de 20 repetições concentradas sempre ausentando o peso, ou seja, começo com menos peso e vou aumentando de forma gradativa sem diminuir as repetições (no final me conta se foi top 🔥🔥🔥). Na elevação com elástico fiz 5 x 50.
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