VanessaBeauty蝴蝶屋のインスタグラム(vanessabeautystore) - 11月19日 23時11分

【 #3招打造渾圓蜜桃臀🍑】
#塌扁屁股有得救

⚠️長時間保持著同樣的坐姿，屁屁血液更不循環，脂肪累積屁屁當然就是越做越大⚠️
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1️⃣坐著煅練：
維持5-10秒將屁股緊緊往內縮，兩邊的屁股用力向中間集中，維持5到10秒，次數不限勤練就可。
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2️⃣站著煅練：
抽一點點時間便能輕鬆地訓練臀部肌肉，塑臀無難度！一次30秒，一邊2次坐下的前2分鐘，站在椅子後面，雙手放在椅背上，右腳向後慢慢抬起維持30秒，左右一邊各2次。
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3️⃣ 拉提美臀內褲：
特殊設計分區編織法，將「腹部，臀部」多餘肉肉全部隱藏！穿上都是在自動塑形！腹部採加壓塑型，將肥肚肚緊束歸位; 臀部特殊織紋，提成翹臀。而且透氣性絕佳！私處不會悶間的〜
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