伊倉愛美のインスタグラム(ikura_manami) - 11月20日 22時01分

リビングフードマイスターの
橋元利香ゴールドさん @rikagolden と、
@tau_style のプロデューサー
浦野誉子さん @uranotakako 主催の
【細胞から美しくなるローフードワークショップ】
にチームイクラも参加させていただきました！


皆さん #ローフード って知ってますか、、？

Raw（生の）Food（食べ物）
生で食べることにより、
植物の酵素や栄養素を効果的に摂れて、
健康や美容・ダイエットにも効果が出ている
食事法だそうです。

酵素ジュースやサプリを飲むのは
経験していたけど、
食事から酵素を取ることは
普段全く意識していなかった...！


オーガニックのオリーブオイル
「キンタ・ド・ビスパード」を贅沢に使い、
(また後ほどオイルについて投稿する☺︎)
とっても美味しくてキレイになれる
ローフード作りに挑戦💪

火にかけないからコンロも汚さず簡単！！
ズボライクラでも続けられそう......🥺

個人的にひよこ豆のフヌスが激うまで
ハマってしまい、
家に帰ってからすぐにまた作ったよ😆😆


学んで作って美味しく食べる☺️🍴
身体のこと、とても勉強になったし、
細胞から美しくなるために！これから
私生活にしっかり取り入れていきたいです。

ワークショップ、とっても楽しいので
オススメですよ〜！♪
ご興味ある方、ぜひ！！

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