YOLOのインスタグラム(yolo.style_japan) - 11月21日 18時00分
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一品で大満足🌟
ダイエット協力サポートスープレシピをご紹介!
🥘キンピラとお豆の味噌クリームスープ🥘
【材料】(1人分)
『きんぴらゴボウミックス』…1/3パック(約80g)
大豆水煮…50g
豆乳(成分無調整)…200ml
おろしショウガ…1片分
即席味噌汁…1食分(味噌、だしの素各小さじ1でもOK)
七味唐辛子…適量(お好みで)
【作り方】
1. 鍋に水100ml、『きんぴらゴボウミックス』、大豆を加え、蓋をして中火にかける。
2. ゴボウに火が通ったら、豆乳、ショウガを加え、味噌を溶き入れる。お好みで七味唐辛子をふる。
ゴボウ&人参、大豆は食物繊維がたっぷり。たんぱく源となる豆乳は脂肪をためない体づくりに最適✨高い燃焼力をもつ七味唐辛子も活用しましょう🔥
Source:暴飲暴食の後はこれでOK リセット食
Recipe : 藤岡操
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2020/11/21