美容整体師川島さん。のインスタグラム(biyou_kawashima) - 11月21日 21時06分

あとから見返したい人は【保存マーク】👆💫
今回のような内容が好きな人は【いいねボタン】👍🏻💫
で教えてください👨‍⚕️
.
=============================
. 【3分 自宅で小顔体操】

こんばんは、美容整体師の川島です👨‍⚕️
.
今回は自宅で3分でできる小顔体操を
お伝えしていきます！
.
POINTは、、、、
顎周りの筋肉をしっかりストレッチして
肩甲骨を後ろに寄せることです！
.
＜やり方＞
STEP1,顎の裏をほねにそってほぐしましょう！
.
STEP2, 鎖骨を押さえて顎を斜め後ろにあげて伸ばしましょう！
.
STEP3,鎖骨を両方押さえて上を向き頭を左右にゆっくり振りましょう！
.
この先も続きます！
小顔になりたい人はYoutubeで続きをみてね！
.
【12月整体予約】
12月の予約解禁まで
あと4日！
あと少しお待ち下さい🙇🏻‍♂️
.
そしてビックニュースもありますよ😎
.
#整体Filament #川島悠希 #整体 #マッサージ #ダイエット #運動 #トレーニング #小顔矯正 #小顔マッサージ #宅トレ #宅トレダイエット #運動不足解消 #トレーニング女子 #トレーニング動画 #ダイエット方法 #ダイエット生活 #ダイエット仲間募集 #ダイエット部 #美容垢 #美容垢さんと繋がりたい #美容大好き #美容好き#小顔#矯正#体操 #綺麗#歯

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する