竹田純さんのインスタグラム動画 - (竹田純Instagram)「内腿を鍛える ~ Anywhereバレエフィットネス ~ バレエフィットネスの"ピュアパワー"しなやかに内腿からコントロールする動き😉 しなやかな足！綺麗な腿！美脚！ここを動かさないと… ✔️前腿だけがはる ✔️こむら返りになるこれが続くと 😅前腿が太くなり 😅むくみまくる足になったりするの❗ この動きでストレッチしFeeling Goodしようね！「バレエ」を「フィットネス」化！ ○膝と爪先は外側へ向いて正しい姿勢で行いましょう ※膝が曲がらないとベスト✌️ バレエフィットネスは、見た目よりFeeling重視😌 どんなことでもFeelingを良くすれば上手くいくと思わない !?❤️ 🇫🇷身体の各部位にある筋肉をFeelingする事オススメします。どの筋肉が働いていて、伸びているのかをFeelingできると自然に身体と向き合う会話が増え、その日、その時の筋肉をよりFeelingできるからです。 #内腿トレーニング #脚が綺麗になる方法 #anywhereバレエフィットネス #フランスでフィットネス #歩行改善 #バレエストレッチ #竹田純 #feellikespring #バレエフィットネス #床バレエ #お家でエクササイズ #ダイエット #バレエエクササイズ #ダイエット筋トレ #お腹痩せ #腰痛体操 #筋トレ初心者 #産後ダイエット #姿勢改善 #骨盤低筋 #ダイエット筋トレ動画 #エクササイズ初心者 #美尻王子 #オンラインサロン #股関節ストレッチ #バレエストレッチ #ピュアパワー #美尻王子のしなやかな体を作る #股関節を柔らかくする #美尻王子のバレエ運動」11月23日 22時08分