戯ちゃん。さんのインスタグラム写真 - (戯ちゃん。Instagram)「【お気に入り品】たった毎日10秒で『精神安定』する日記。✏️ その名も、 📚【MOODA】📚 ¥120(月額ではなく永久に120円で使える破格) 人生で10回くらいはトライしたけど 3日経たず辞める😇 日記が続いた試しがない！！！スーパー三日坊主の私でも 8月から4ヶ月も続いてるめっっっちゃ簡単でどんなズボラでも続く心地よい日記。📕 これ書きだしてから、自分がいつ頃メンタル死ぬのか、大体予測できるようになった。 4ヶ月の結果、私はどうやら『月はじめ』にいっつも6〜7日間メンタルが不安定らしい。🥲☁️ (※ちなむと生理前ではない) 自分の気分のサイクルを知っていると、『そろそろ不安定なるかもな〜』と心構えできる『じゃあ、月初めは楽しい予定ばっか入れよう！』とか『お仕事詰め込みすぎないようにしよう。』とか…… 色々スケジュールをうまく調整できる。🗓 そうすることによって、より毎日の時間を無駄に過ごさない。有効に使える。人生の充実度が変わる🌈 あと、怒り😡とか悲しみ😢とか、私はあまり他人に出さない(出せない)んだけどそれだとストレス溜まるのよねやっぱり。だから、自分で処理しなきゃで、日記だと自由だから負の感情をぶわあああって発散させる。すると…… ●ストレス発散になる ●自分の沸点はどこなのか？ ●自分のストレス要因は何か？ ●自分の苦手なものは何か？『原因』を知ることができ、その『原因』を避けたり取り除くことができる →→怒ったり悲しんだりしにくくなる。 →→幸せ度が増す🌸 改めて、『自分の感情を客観視すること。』『自分のご機嫌を自分でとること。』は大事だな〜〜と痛感。😌💭 120円以上の価値があるなと思う。騙されたと思ってやってみて〜🙂 お　わ　り　。ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー　ー 🤍白背景……「購入品」「便利日用品」などの軽めの紹介 💗ピンク背景……「お気に入り」「１軍」などのガチ化粧品紹介 🖤その他……「コーデ」「アクセ」「日常」〜〜全12媒体、用途が異なります〜〜 🤡YouTube 　【美白オタク】戯ちゃん。】 ⭐️YouTubeサブアカ　【美容１分レビュー】 🤡ラジオ( stand.fm) 　【戯ちゃん。ぽそっと。ヒトリゴト。】 🤡LINE@ 　【@tawamurechan】 🤡Twitter 　【seikeisitaidebu】 🤡Twitterサブアカ　【@naimennobi_toha】 🤡Instagram 　【@tawamurecham】 🌸シロノサクラ。YouTube 　【シロノサクラ。】 🌸シロノサクラ。LINE 　【@shiro-no-sakura】 🌸シロノサクラ。Twitter 　【@Shiro_No_Sakura_】 🌸シロノサクラ。Twitter（公式）　【@ShiroNoSakura_2】 🌸シロノサクラ。Instagram 　【@shiro_no_sakura_】 💌メール【#オススメ品】 #日記 #MOODA #アンガーマネジメント #内面の美を大事にして美しい歳の重ね方をしたい。 #覆面美容オタク戯ちゃん。 #美白オタク戯ちゃん。 #戯ちゃん。 #美白オタクのオススメ品 #戯おすすめ品 #美白 #white #美容 #beauty #スキンケア #skincare #メイク #make #コスメ #cosme #ダイエット #diet #YouTube #YouTuber 」11月24日 23時06分