HISANAのインスタグラム(hisana22) - 11月28日 19時42分

今日は、糖質ゼロ麺で広島つけ麺🥢💗
チャーシューの代わりに茹でささみ🥓
タンパク質18g、糖質も8g以下で野菜もとれて、お腹いっぱいなるし、辛いの食べたい時ちゃちゃっと作れてぴったり🌶

キャベツとささみはチンして、きゅうり長ネギは千切り🥒
糖質ゼロ麺はかなり絞って水気をなくします！
つけだれは、水200ccにほんだしちょこっと、にんにくチューブ少し、味覇小さじ2、酢大さじ3、醤油大さじ2.5、ごま油大さじ2、パルスイート小さじ1で煮立たせる。
お好みでごま、粉唐辛子を好きなだけ🌶

お皿に麺を盛って、上に野菜たち、お好みでゆで卵やチャーシューをトッピングしたら完成✨

私は糖質制限中なので今回は糖質ゼロ麺にささみ、パルスイートで作りましたが、パルスイートなければお砂糖で🙆‍♀️

今日は @expa_by_rizap で胸とお尻のトレーニング！
ジャブキックしながら途中私は何と闘いよんじゃろうと思ったけど笑笑
今日のレッスンも楽しかったです🤣💗
一体感がたまらんのんよね🔥

プッシュアップが最初に比べてついていけるようになったのが自分的にすごい進歩🥺
明日もがんばろー！

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