えりっこのインスタグラム(erikkovoice) - 11月30日 10時41分

Good morning🌞
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引き続きデトックス/ダイエット頑張ってます🏄‍♀️
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週2.3ジム👟
最近寒いからスムージーはお休み。その代わり朝食べない←私はこれが効く
夜炭水化物とらない
出来る日はお夕飯を18:30までに終わらせる
朝夜ストレッチ
甘いものが食べたくなったら　#アーモンドミルク　で #ハイカカオ #ハイビターココア のココアか、この　#チャコールコーヒー　✨
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コーヒー合わないとお腹が痛くなったり、味が苦手で飲めないお店や飲めない種類たくさんあるのですがこのC coffee @c_coffee_official 美味しいです😍
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コーヒーなのに！MCTオイル/乳酸菌/ビタミンD/食物繊維　などなど入っているの。#charcoal って言うのは炭。炭は油を吸着してくれて遠赤外線を出してくれるから冷え性の人にはとても良いよ。☺️
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こちらもアーモンドミルクで割っています🤎
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香ばしくなって美味しい😍
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#チャコールコーヒー
#ダイエットコーヒー
#コーヒーのある暮らし
#炭 #MCTオイル
#チャコールクレンズ
#ダイエット #シーコーヒー
#cコーヒー #c_coffee
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