長谷川愛さんのインスタグラム写真 - (長谷川愛Instagram)「最近は食について、また色々考えるようになりました。肌荒れがひどくなったのはコロナの自粛期間からです。ほとんど自炊だし色々考えてご飯を作ってたのに、どんどん荒れる肌。多分ストレスだったんでしょうね.. 自粛が終わり少しずつ仕事も始まり、動くと悩みも増えるし、新しい問題が起きたり。。そしたら溜まってた物が爆発して食べたい物飲みたい物を量も気にせず摂取していました。で、また酷くなる肌荒れ。病院に行って薬をもらっても全然治らない。。むしろひどくなるばっかり。そして、またそれがストレスになる。それをずっと繰り返していました。そして、今。。新しい病院の先生に出会って薬を飲み続けてたから内臓のいい菌まで潰してしまって自分でニキビを治す力も無くなってしまってると言われました。。よかれと思ってたことが全部マイナスだったということ。そこから食事改善、そして余計なことは考えずリラックスして睡眠をきちんと取ることを教えてもらいました。当たり前のことだけど、それがなかなか出来ないし。。結局いろんなことを考えすぎて本当の自分を見てあげれてなかったみたいです。今は食事の量を考えたり野菜中心にしたり、出来るだけ手作りでスープや体を温めることを心がけています。デトックスを始めると好転反応という物が出るみたいで、今は正直毒を出そうとしてるのかものすごいおできが出てきてます。笑でも、大丈夫だから、いっぱい出なさいって自分に問いかけるようにしてます。自分が自分のことを嫌いになることが1番の悪い菌だと言うことがわかりました。気持ちの波はありますけどきちんと乗り越えて綺麗になることを夢見て前に進もうと思います😊 長々とすいません。肌荒れで悩んでる人や気持ちで落ち込んでる人の少しでも励みになればと思って書いてみました。必要のない人なんていない。みんなが自分の人生の主役です。だからこそ自分で自分を悪役にすることだって出来てしまう。。そうなると気づいたら周りには誰もいなくなってることもあると思います。その前に気づいてほしいです。みんなは素敵です😊 生まれてきてくれてありがとう❣️ 私も今の自分は完璧とは言えないけど、こうなったから同じ気持ちの人や何かにぶつかった人に寄り添える気持ちになれるんだ感謝だなと今は思います。写真は今日の私のご飯😋 玄米のライスロールです。あっ、お店で買いました！笑こう言うのも今度作ろ。では今日もみなさんが笑顔で過ごせますように..💕 #美容 #肌荒れ #ニキビ #デトックス」12月1日 9時49分