HARUKAのインスタグラム(haruka_o8o4) - 12月1日 17時51分

いつかのトレーニング💪

５つのワークアウト各45秒
(リカバー10秒）
×６SET
セット間は1分程度の休憩👌

正しいフォームでできているか確かめるためにも、一度自分のトレーニングを動画で撮ることをおすすめします🙋‍♀️
意外と、体幹が使えてなかったりするのがわかります。もちろん撮って見るだけじゃなく、そこを意識して修正していくことが大切です☺️

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