羽生アリサのインスタグラム(arisa_hanyu) - 12月2日 13時22分

今日は久々のパーソナルトレーニング🏋️‍♀️✨でした😊✨❗️
お尻とお胸中心のトレーニングをしてもらったよ🍑🍈🌸🌸
羽生は肩こりひどすぎて、マッサージ行きまくってもバキバキで、負荷をかける時に動作が辛い時があるのだけど、今日ゆうま先生にストレッチしてもらってからトレーニングしたら、痛く無くてほんとに感動しちゃった🥺
肩こりマシになったし🥺
ちゃんとした動作である程度動かしてあげたほうが肩こりって良くなるみたい🥺
今日は、ほんとすごーってずっと言ってました😂😂🌸
3枚目は最近ブームらしいお揃いポーズです←
寒かったけどトレーニングしてあったかくなった〜☺️☺️
@gravity_gym_jp
@yuma.kashiwada
✨✨
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ちちが潰れとるう🐰

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