hair_ISMのインスタグラム(hair_ism) - 12月3日 10時54分

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#Repost @須田亜香里 with @get_repost
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一つ前のコメント欄で痩せた？と声がありましたが、多分痩せた！多分(笑)
10月は1日30分の家での筋トレとマッサージを日課にしてみたら2キロ痩せて安定した😇
もちろんサボる日もあったけど(笑)
その日に気になるところを重点的にやるから日に日にバランス取れてシュッとしてくるのが面白いよ。
ポイントは30分休まず怠けず動き続けること！
それ以外にストレッチもしっかりやる！
食事はどんなに甘やかす日でも21時以降は食べないようにしてるけど、基本悔いなく食べて、反省したら翌日調整🌼
#須田流プチダイエット
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でも、昨日は食べすぎたみたいで、朝体重測ったら体重が1キロ増えてました😇
朝-バターたっぷりな食パン一枚
スイッチで柿試食
小腹が空いて甘酒
昼-カレーランチ
デザートでプリン
夜-ラーメン
収録後にまたラーメン
いつも炭水化物控えめな私が珍しくハメを外しました。
結果見事に反省。体って面白いな。
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最近髪色褒めてもらえることも多くてうれしい。 ももさんにお願いしてるのだけど私がしたい冒険と守りの両方を叶えてくれるから最高😋
@momomika0314
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顔は肌とフェイスラインのケアのために鍼に通ってる！肩こりひどい日は肩もついでにやってもらうよん。
@ao_hari_chiryoin @chubuchiryoin
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写真はバレッタが可愛いから見せたくて撮った😚💓 @wakusei_chiho
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以上、最近の美容事情でした！
またみんなが気になってくれてることがわかったらボチボチ更新するね💌

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