柳本絵美のインスタグラム(emiyanagimoto) - 12月5日 22時10分

⌛️くびれをつくる習慣⌛️

呼吸、姿勢、マッサージの3つだけ🥰

私は腹筋がものすごく嫌いなんです😭
本当に腹筋だけはなるべくやりたくないww
だけど何もしないでくびれたい！は難しいから…
無理なく続けられることをやってます🤣🙏
(自分でもなかなかワガママだと思う。笑)

朝のドローイン、日中は姿勢キープ、
お風呂上がりにマッサージ2〜3分🙋‍♀️
ちりつもだからこそ毎日続けて効果が出る🧡

写真はジムに通うようになって痩せてからの変化📸
筋肉量が増えているから体重は重くなってるけど
見た目は細かった頃の自分よりもっと好き💕

簡単なやり方を久しぶりにライブ🎥で
話してみたいなぁと計画中！待っててね🤔💘

#くびれ#くびれ作り#くびれ習慣

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