鈴木優美 のインスタグラム(yumi_kakiuchi) - 12月6日 19時50分

今家トレで使っている子たち❤︎
最初は何も考えずに選んでいたけど、せっかくなら可愛く！と集めていくうちに楽しくなってくる〜😂
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ポールやローラーは強度や長さを変えて、左からフォームローラー、ランブルローラー、ストレッチポール♪
下はあえて空気のぬいたボールとシリコンボール。
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筋トレって何もなくてもできるんだけど。
2人目の子育てをはじめてから(子育て期間の間に)特に筋トレより何より身体の不調を感じて、それって身体を縮こませる姿勢が続いたり、キッチンに長く立つなど職業病のようなことを感じてしまって（笑）しっかり向き合うように。
マッサージに行かなくても自分で出来ることとして、ほぐすことがいかに大切かを思い知りました✨
(可動域の問題とかね。やってみたら全然違って驚愕。筋トレ以前に身体をうまく動かせてなかったなぁと)
ゴムバンドとブロックは載せ忘れちゃった💦
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