黛英里佳さんのインスタグラム写真 - (黛英里佳Instagram)「ファスティングやってみました✨ ちょっとダイエットしたいのと、体の中から綺麗にしたくて😊 今回は準備食2日、断食4日、回復食3日で行いましたー🙌 ちなみに今日は回復食1日目😂 断食中は酵素ジュースとプロテインを飲んで過ごしました。 2日目までは辛かったですが3日目からは割と大丈夫🙆‍♀️ 回復食一発目はファスティング後の鉄板、スッキリ大根を食べて、徐々に食事を戻していきます😊 結果はマイナス3kgー✨ 久しぶりに顔とお腹がシュッとした気がする😳 ここから食べたら多少は戻りますが、せっかく体の中から綺麗になったので健康的な食事を意識して今後もがんばります☺️ 写真は1枚目が準備食1日目、2枚目はスッキリ大根。スッキリ大根は調べると色んなところに載ってます。その効果たるや！今日は食べ物噛みしめますー😭おいしー😭 #ファスティング#スッキリ大根」12月8日 15時07分