デズリー・ヘンリーのインスタグラム(desiree_lh) - 12月11日 19時46分

We made it to Friday🥳!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Here’s a #FitnessFriday at home #Abs workout for you to give a go🏡 (Don’t wait for the New Year to start your fitness journey, Start now 😉💪🏾)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3x10 (Total) Seated leg kicks
3x10 (Total)Alternate heel touch
3x10 Double leg heel touch
3x10 Right side crunches
3x10 Left side crunches
3x10(Total) Reverse plank leg lifts

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• adidas UK